Prijatelji su porodica koju smo sami odabrali. Pravi prijatelji su uvijek tu kada je potrebno- da nas nasmiju, utješe, zagrle, budu rame za plakanje i da olakšaju svakodnevnicu.

Kada pronađemo prave prijatelje i kada sklopimo iskreno prijateljstvo, trebamo imati na umu da smo pravi sretnici jer je danas rijetkost imati pravog, iskrenog i nesebičnog prijatelja.

Prijatelji nisu samo ljudi sa kojima provodimo vrijeme, prijatelji itekako mogu uticati na naše raspoloženje, mentalno zdravlje i kvalitetu života.

• Prijatelji popravljaju raspoloženje

Brojna naučna istraživanja su dokazala da kvalitetno druženje, razgovor sa prijateljima može uticati na pojačano lučenje oksitocina- hormona ljubavi koji nam pomaže da se opustimo, da se bolje osjećamo te nam ujedno popravlja raspoloženje.

• Druženje smanjuje simptome stresa, anksioznosti i depresije

Čak i kratko druženje sa pravim prijateljima može pomoći u smanjenju napetosti, može biti bijeg od iscrpljujuće svakodnevnice. Razgovor sa prijateljima nam pomaže da se socijalizujemo, da smanjimo osjećaj usamljenosti koji je često prisutan kod osoba koje se bore sa depresijom i anksioznošću.

• Prijatelji nas uče empatiji

Kada imamo pravog prijatelja, istinski se brinemo za njega, stalo nam je do njegovih osjećanja i emocija. Prijateljstvo nije jednosmjerna ulica- ono nas uči da uvažavamo mišljenje druge osobe, da vodimo računa o osjećanjima te osobe, da joj damo iskren savjet koji zlata vrijedi. Dakle, osobe koje imaju prijatelje su svjesne da je za izgradnju kvalitetnog odnosa potreban trud, volja, ljubav i uzajamno poštovanje.

• Prijatelji pružaju emocionalnu podršku

Bez obzira kroz šta prolazimo, prijatelji su tu da nas podrže u svakoj fazi našeg života. Prijatelj je tu da nas sasluša, da nam da konstruktivnu kritiku, da nas savjetuje i na taj način pokaže da nismo sami i da možemo uspješno savladati svaku životnu prepreku .

• Prijatelji nam pružaju osjećaj pripadnosti

Kada smo okruženi pravim ljudima, znamo da nekome značimo, da smo nekome bitni, da se neko brine za nas. Ta spoznaja nam pruža osjećaj sigurnosti, osjećaj pripadnosti, osjećaj da nekome značimo. Možda nam je teško u životu, možda se često osjećamo usamljeno i izolovano, ali prijatelji su tu da da nam daju snagu, utjehu i osjećaj pripadnosti.

Jako je važno da njegujemo prijateljstvo te da cijenimo prave prijatelje jer oni su uistinu mirna luka tokom najvećih oluja!