Svi volimo gledati filmove. Neko uživa u napetim i jezivim hororima, neko se opušta uz komediju, a neko doživljava katarzu gledajući tužne filmove.

Gledanje tužnih filmova može imati ogroman uticaj na pojedinca. Tužni filmovi mogu pomoći u otpuštanju nakupljenih emocija, u emotivnom iscjeljenju, u promjeni perspektive, smanjenju stresa...

• Tužni filmovi nas dovode do katarze

Svima nam je s vremena na vrijeme potrebno emotivno iscjeljenje- katarza. Kada pogledamo neki izrazito tužan film, mi otpuštamo emocije koje smo vremenom potisnuli ili ih nismo na pravi način procesuirali. Suze na simboličan način dovode do olakšanja, smanjenja stresa, opuštanja i rasterećenja.

• Tužni filmovi nas tjeraju da razmislimo o svom životu

Nakon gledanja tužnog filma, možemo početi razmišljati o svom životu i o svemu što smo doživjeli i preživjeli. Određena tužna scena nas može natjerati da se prisjetimo neke bolne situacije kroz koju smo prošli ili da se sjetimo voljene osobe koja više nije dio našeg života. Ovo iskustvo može biti prilično bolno i intenzivno, ali je idealan način da procesuiramo potisnute i zanemarene emocije i da prihvatimo svaku tešku životnu situaciju koja nam ustvari pomaže da rastemo.

• Tužni filmovi nas mogu učiniti zahvalnijim

Kada se uporedimo sa nekim likom iz filma koji nas je rasplakao, možemo se sjetiti svih blagoslova koje imamo u životu. Nakon gledanja tužnog filma, možemo postati svjesniji koliko smo ustvari sretni te možemo početi mnogo više cijeniti sebe, svoj život, zdravlje i drage ljude koje nam je život pružio.

• Plakanje smanjuje kortizol- hormon stresa

Nakon što nas tužna scena u filmu rasplače, osjećat ćemo se mnogo smirenije i opuštenije. Naime, plakanje smanjuje nivo kortizola koji je glavni hormon stresa u krvi. Ovo je jako pozitivan efekt plakanja jer tijelu pruža jedan oblik odmora te mu pomaže da se riješi nagomilanog stresa. Međutim, gledanje tužnih filmova se ne preporučuje osobama koje pate od depresije ili anksioznosti.

• Povećanje empatije

Živimo u prilično hladnom svijetu. Empatija nam je danas i više nego potrebna. Gledanje tužnih filmova nas tjera da se poistovjetimo sa glavnim likovima te da razvijemo razumijevanje za njih. Razvijanje empatije nam može pomoći u popravljanju svakodnevnih međuljudskih odnosa te nas može učiniti boljim ljudima što nam svima zaista treba biti najbitniji cilj!

Naravno, jako je bitno znati se "oporaviti" od tužnih filmova i nastaviti dalje sa svojim životom. Trebamo biti svjesni činjenice da je to što smo pogledali samo film, ali i da se u realnosti u našem okruženju i u cijelom svijetu dešavaju neke mnogo tužnije stvari i da postoje ljudi sa mnogo tužnim i stvarnim sudbinama. Ovakvi filmovi nam mogu pomoći da razvijemo empatiju i razumijevanje prema ljudima što je jako bitno i potrebno!