Napad anksioznosti predstavlja intenzivan i često iznenadan osjećaj straha ili panike koji može potpuno preplaviti osobu. Iako nije fizički opasan, ovaj doživljaj može biti vrlo uznemirujući i iscrpljujući, ostavljajući jak utisak na osobe koje ga dožive.
Kako ga prepoznati?
Napad anksioznosti može uključivati niz fizičkih, mentalnih i emocionalnih simptoma.
Kada govorimo o fizičkim simptomima, vrijedno je spomenuti ubrzano disanje, lupanje srca, znojenje ili nagli osjećaj vrućine, pritisak u grudima te neugodnost u stomaku.
Mentalni simptomi uključuju intenzivnu paniku, osjećaj gubitka kontrole, strah od smrti, derealizaciju.
Emocionalni simptomi uključuju preplavljenost emocijama, nemogućnost jasnog fokusa i razmišljanja, osjećaj bespomoćnosti te jaki stres.
Kako izgleda napad anksioznosti?
Napadi anksioznosti obično počinju naglo i dostižu vrhunac za nekoliko minuta, ali cjelokupan događaj može trajati od 10 do 30 minuta.
Kod nekih ljudi, simptomi se povlače postepeno, dok drugi mogu osjećati iscrpljenost i nelagodnost satima nakon napada.
Uzrok?
Uzroci mogu biti različiti i često uključuju kombinaciju psiholoških i fizičkih faktora poput hroničnog stresa, burnouta, traumatičnog događaja iz prošlosti, hormona te trigger riječi.
