Živimo u svijetu gdje društveni pritisci, usporedbe i očekivanja često oblikuju našu percepciju o sebi. U takvom okruženju, osjećaj manje vrijednosti postaje sve češći, osobito među onima koji se ne uspijevaju prilagoditi nerealnim standardima.
Šta je to?
Osjećaj manje vrijednosti je emocionalno stanje koje se javlja kada osoba osjeća da nije dovoljno dobra, sposobna ili vrijedna.
Bez obzira koliko bila uspješna, takva osoba smatra da joj se posrećilo pa čak iako je naporno radila na ostvarenju cilja.
Kod nekih osoba se javlja kada se osjeti nepoželjnom u društvu ili čak kada se kaže riječ koja ga je u stanju povrijediti u datom momentu.
Uzroci
Najčešće nastaje zbog negativnog samopouzdanja, iskustava iz djetinjstva, kritika iz okoline ili nerealnih društvenih standarda.
Osobe sa ovim osjećajem mogu imati niz simptoma, poput anksioznosti, depresije, povučenosti, niskog samopouzdanja, stalnog sumnjičenja u svoje sposobnosti, pa čak i fizičkih simptoma poput umora ili nesanice.
Percepcija stvarnosti
Takve osobe često percipiraju stvarnost kroz prizmu negativnih osjećaja o sebi. Mogu pretjerano analizirati svaki svoj postupak, često očekujući negativnu reakciju drugih.
Često vjeruju da su manje vrijedni od drugih, pa se povlače iz društvenih situacija ili izbjegavaju izazove, jer strahuju da će biti osuđeni ili odbijeni.
