Sezona prehlade i gripe uveliko traje. Gotovo da nema osobe u Vašoj okolini koja se ne žali na grlobolju, povišenu temperaturu, curenje nosa... Ovi simptomi su sastavni dio svake jeseni i zime.

Tokom zimskih dana, naše tijelo je podložnije raznim infekcijama i upalama. Manjak vitamina D, konzumiranje brze i nezdrave hrane, boravak u zatvorenom prostoru, hladan i suh zrak, manjak fizičke aktivnosti- sve su to glavni uzročnici slabljenja imuniteta. Zbog toga je jako bitno da svom tijelu pružimo dovoljno njege i pažnje kroz zdravu ishranu.

• Ginger shot- prirodni lijek

Đumbir kao glavni sastojak ovog prirodnog eliksira se već dugi niz godina koristi i smatra najboljim prijateljem zdravlja. Đumbir ima brojna antioksidativna i antikancerogena svojstva pa nije ni čudo što ga mnogi nazivaju eliksirom zdravlja i dugovječnosti.

Pored đumbira, za pripremu ovog napitka potreban Vam je i limun. Svi znamo da je limun prava riznica vitamina C pa je suvišno govoriti o njegovim pozitivnim učincima na zdravlje.

Također, u svoj ginger shot možete dodati i med koji će poboljšati okus napitku i dodatno pozitivno uticati na zdravlje.

• Priprema

Za pripremu ginger shot-a, trebat će Vam 100 g svježeg đumbira, dva cijela limuna i dvije kašike meda.

Đumbir ogulite, a zatim ga narežite na sitne komadiće. Limun iscijedite, a zatim limunov sok i komadiće đumbira stavite u blender te dodajte vodu.

Smjesu procijedite kako biste dobili čisti sok, a potom dodajte med. Nakon što ste umiješali med, sok sipajte u staklenu bocu te ga čuvajte u frižideru.

• Kako ovaj napitak utiče na zdravlje ?

Ovaj napitak ima brojne pozitivne efekte na cjelokupno zdravlje, a neki od njih su :

• jačanje imuniteta s obzirom da napitak obiluje vitaminom C koji okrepljuje tijelo
• poboljšanje probave
• ubrzavanje metabolizma
• smanjenje umora
• podizanje energije
• regulacija šećera u krvi
• smanjenje upala i bolova

Učinite nešto dobro za sebe i počnite redovno konzumirati ovaj napitak, Vaše tijelo će Vam zasigurno biti zahvalno!