Svi smo se makar jednom u životu suočili sa čežnjom, žalom ili patnjom za nekim starim uspomenama, "boljim vremenima ". Kada smo nostalgični, često se prisjećamo nekih detalja vezanih za neki lijep događaj, mjesto ili vrijeme koje je na nas ostavilo poseban utisak.

Nostalgija se može definisati kao gorko- slatka emocija i ona nam može poprilično popraviti raspoloženje, ali i pokvariti jer kada se previše prisjećamo lijepih uspomena, onda na sadašnjost gledamo nekim drugim očima te je smatramo nedovoljno lijepom.

Kako nostalgija popravlja raspoloženje ?

Zamislite scenu- pospremate sobu i naiđete na predmet koji za Vas ima sentimentalnu vrijednost, na primjer- poklon od Vašeg prijatelja koji sada živi jako daleko i ne viđate se kao prije. Ovaj predmet će u Vama probuditi najljepša osjećanja jer ćete se sjetiti svih radosnih trenutaka koje ste proveli skupa. Vjerovatno ćete se osjećati sretnije i bit će Vam "toplo oko srca " jer ste zahvalni za sve sretne dane koje ste proveli skupa i jer je takva osoba jednom, makar i kratko bila dio Vašeg života, možda ćete čak biti motivisani da pozovete svog prijatelja kako bi se ispričali ili zajedno evocirali uspomene.

Možemo li ipak pretjerati sa nostalgijom ?

Kao i u svemu, ne treba pretjerivati ni u nostalgiji. Ako na primjer često razmišljate o svom djetinjstvu koje je bilo lijepo i bezbrižno, čeznete za tim da se "vratite" nazad jer Vam sada ništa nema smisla niti Vam išta sada predstavlja životnu radost, onda vjerovatno pretjerujete sa nostalgijom ili možda imate neki problem koji pokušavate prikriti tako što se stalno vraćate u period kada ste bili najsretniji. Možda Vam fali neka osoba koja je oblikovala Vaše djetinjstvo , a ona sada više nije prisutna u Vašem životu ili ste bili sretni u djetinjstvu jednostavno jer su roditelji sve radili za Vas, a sada se sami morate uhvatiti u koštac sa životom i sve svoje obaveze izvršavati postpuno sami, možda ipak imate neki treći, skroz drugačiji razlog, ali sigurno ga morate otkriti i naći uzrok problema. Ukoliko Vam to izaziva anksioznost, tugu, ili depresiju, probajte razgovorom sa psihologom doći do rješenja Vašeg problema.

Sa druge strane, nostalgija je i jako poučna. Nostalgija nam pomaže da prihvatimo činjenicu da je sve na ovom svijetu, pa i mi sami prolazno. Naravno, ovo zvuči jako strašno, ali uz ovu spoznaju ćemo lakše tražiti koje je to značenje naših života, naučit ćemo da cijenimo život i svaki novi dan koji nam on nudi.

Nostalgija nam pomaže i da se zbližimo sa ljudima iz našeg okruženja. Možemo uzeti stare foto albume i sa porodicom gledati fotografije koje su zabilježile prekrasne momente iz davne prošlosti. Porodici možete prepričati neku anegdotu koja je vezana za neki događaj sa fotografije ili o osobi sa fotografije koja nažalost više nije sa Vama. Na ovaj način se povezujete sa dragim ljudima, dobijate priliku da se smijete, ali i isplačete što je jako zdravo i korisno.

Istraživanja su pokazala da nostalgija može i povećati toleranciju na hladnoću. Naime, u jednom naučnom istraživanju čiji su rezultati objavljeni u Journal of Business Research, ispitanicima je bilo toplije dok su slušali staru muziku koja je u njima budila osjećaj čežnje i nostalgije. Zato, pustite da Vas nostalgija prigrli, ali upamtite-nemojte se predugo zadržati u tom zagrljaju!

Nostalgija svakako ima više pozitivnih nego negativnih strana. Iako je lijepo sjetiti se drage prošlosti, morate znati da život teče dalje, da se mnogo stvari dešava i da ne postoji vremeplov koji bi Vas vratio nazad. Sjetite se lijepih momenata, isplačite se ako treba, ali nemojte zaboraviti da život ne sačinjavaju samo uspomene iz prošlosti, život se dešava sada!

Budite zahvalni na svakom novom jutru, na svakom mirisu jutarnje kafe, na svakom osmijehu, zagrljaju... Sjetite se da će i ovaj momenat sada biti daleka prošlost, zato ga nemojte uzalud potrošiti već stvorite još jednu, novu uspomenu i zapamtite jedno- život je lijep, život je sada!