Osnovne ili bazične emocije se javljaju još u najranijem djetinjstvu, kulturno su univerzalne, a vrlo lahko ih je prepoznati. Sigurno Vam se desilo da "pročitate nekoga" na osnovu izraza njegovog lica.

Mnogi psiholozi u osnovne emocije ubrajaju : strah, bijes, radost, tugu i gađenje. Budite realni, sigurno ste se susreli sa svakom od ovih prilično intenzivnih emocija. U nastavku teksta ćemo se detaljnije "dotaći" svake ove emocije.

Strah

Sa strahom se svi suočavamo kada nam prijeti neka potencijalna opasnost koja može ugroziti našu egzistenciju. Uz strah se vrlo često veže i osjećaj napetosti, neprijatnosti, ugroženosti. Strah je često prisutan i kod mnogih životinja kada osjećaju da su ugrožene od većih i jačih predatora. Međutim, strah vrlo često može biti i iracionalan, posebno ukoliko patite od anksioznosti. Ukoliko ste anksiozna osoba, vrlo je moguće da se suočavate sa strahom od otvorenog prostora (agorafobija), strahom od uskog ili zatvorenog prostora (klaustrofobija) i mnogim drugim, ali ti strahovi su vrlo često iracionalni te nam u većini slučajeva ne prijeti neka realna opasnost.

Northwestern Medicine

Bijes

Bijes ili ljutnja je jako neprijatna emocija sa kojom se mnogi ljudi često susreću. Bijesni smo kada nam ne ide sve od ruke ili onako kako smo planirali, bijesni smo kada nama draga osoba ne ispuni obećanje, bijesni smo kada osjećamo nepravdu, kada se neko ponaša loše prema nama... Mnogi ljudi bijes iskazuju tako što viču, svađaju se, ali postoje i ljudi koji pokazuju veliku količinu agresije koja je upućena ka osobi koja je izazvala bijes. Za bijes možemo reći da je jedna od najopasnijih emocija, jer mnogi ljudi su u stanju da učine jako loše stvari dok su bijesni. Kada osjećate ovu emociju, pokušajte se smiriti ili prakticirajte vježbe disanja. Zlatno pravilo jeste da ništa ne radite pod uticajem bijesa!

wikiHow

Radost

Svima najdraža emocija koja se javlja kada ostvarimo neki određeni životni uspjeh, kada smo ponosni na dragu osobu, ali se može javiti i kada smo generalno zadovoljni svojim životom, kada nas sitnice čine sretnim... Radost je emocija kojoj svi težimo i koju svi želimo osjetiti, ali je i najteža za postići. Dobar društveni i poslovni život, stabilna finansijaska situacija i zdravlje mogu uzrokovati ovu emociju.

Pinterest

Tuga

Tuga je vrlo vjerovatno najneprijatnija emocija. Niko ne želi osjećati tugu. Kada nam neko spomene tugu, odmah pomislimo na gubitak drage osobe, na bolest, poslovni neuspjeh, kraj ljubavne veze ili prijateljstva, gubitak novca... Tužna osoba je stalno neraspoložena, gubi interesovanje za život i životne aktivnosti, osjeća se bezvrijedno, ne vidi smisao života. Gubitak bliskog člana porodice ili bliskog prijatelja se smatra najjačim okidačem ove emocije.

NewsMedical

Gađenje

Ova emocija je jako dobro poznata svima. Gađenje predstavlja veliku želju za izbjegavanjem nekoga ili nečega. Gađenje je često propraćeno mučninom i povraćanjem. Ovu emociju nam mogu izazvati okusi, mirisi, prizori, ali i ljudi koje ne volimo ili sa kojim smo u sukobu, pa za takve vrlo često kažemo da ih "ne podnosimo". Gađenje kod ljudi mogu izazvati i neke životinje poput gmizavaca i insekata, ali i neke drugačije navike u ishrani i životnom stilu na koje nismo navikli. Kod nekih ljudi, gađenje je izraženije, oni se vrlo često suočavaju sa ovom emocijom, pa za njih mnogi kažu da su "gadljivi".

Pinterest

Bez obzira da li je riječ o osnovnim ili nekim drugim, emocije su jako bitne za sve nas. Emocije nas čine živima, podsjećaju nas na to da smo svi samo ljudi od krivi i mesa, a ne hladni roboti. Emocije nam pomažu da lakše identifikujemo svoja osjećanja, ali i osjećanja ljudi oko nas. Uz pomoć emocija upoznajemo sebe i svoju okolinu. Zamislite samo situaciju u kojoj gledate neki jako jeziv i strašan horor film, ali ne osjećate ništa- niti strah niti uzbuđenje, bilo bi Vam poprilično dosadno, zar ne ? Zamislite da ste postigli neki jako bitan životni uspjeh, ali se ne radujete, ne poskakujete od sreće niti se smijete, zvuči dosadno?

Emocije su bitne, one su svuda oko nas zato ih se nemojte nipošto stiditi već ih prigrlite, nemojte bježati od svojih emocija nego ih uvijek priznajte jer one su sastavni dio svakog od nas!