U svakodnevnom životu, punom stresu i briga, internet nam pruža mogućnosti “bijega” od svega toga. Ali prekomjerna povezanost sa telefonom dovodi do osjeća iscrpljenosti i umora.

Društvene mreže naročito utiču na našu psihu širenjem iskrivljenih i lažnih fotografija stvarnosti, što kod nas budi osjećaj nezadovoljstva, gubitka samopouzdanja i depresije. Ovaj fenomen se najčešće javlja kod mladih osoba, koje se nastoje uklopiti neralnom načinu života.

Sa druge strane, tu su i pozitivne stvari, kao što je mogućnost svakodnevnog kontakta sa porodicom. Društvene mreže nam omogućavaju održavati komunikaciju sa najbližima i uvijek biti povezani.

Internet nam pruža i beskonačni broj informacija, a posebno vezanih za mentalno zdravlje. Razvitkom tehnologije nastaju i online terapije koje nude pomoć osobama sa anksioznošću, depresijom ili stresom. Također, možemo naći veliki broj stranica i članaka koji će nam pomoći da prebrodimo teške situacije i nađemo rješenje za teške odluke.

Pored svih pozitivnih i negativnih strana tehnologije, potrebno je naći određeni balans. Prilikom korištenja interneta moramo postaviti jasne vremenski određene granice. Pronalazak drugih hobija i zanimanja je jedan od načina pozitivnog uticaja na mentalno zdravlje. Time smanjujemo upotrebu mobitela i računara.

Ukoliko primijetite negativan uticaj tehnologije na vašu psihu, potrađite pomoć od stručnjaka kao i vama bliskih osoba. Pronalazak balansa između ova dva svijeta je ključ vašeg blagostanja!