Svi mi ponekad nosimo sa sobom ružne osjećaje zbog stvari koje su nam se dogodile u prošlosti. Možda nas je netko povrijedio, uvrijedio ili smo mi napravili neku grešku. Kažemo da smo to zaboravili, ali onda se dogodi nešto što nas podsjeti i odmah se opet osjećamo ljuti, tužni ili posramljeni.

Zamjeranje i krivnja ne pomažu. Osoba koja nas je povrijedila možda niti ne zna da se još uvijek zbog toga osjećamo loše. To je kao kad netko presiječe auto ispred tebe u prometu – on nastavi dalje, a ti se cijeli dan ljutiš. Koga to boli? Samo tebe.

Oprost ne znači da kažeš kako je bilo u redu ono što se dogodilo. Ne moraš biti prijatelj s osobom koja te povrijedila, niti se pretvarati da se ništa nije dogodilo. Oprost znači da odlučiš pustiti te osjećaje i više ne dopuštati da ti kvare dan. Jednostavno kažeš sebi: „Ne želim više ovo nositi u glavi.“

Oprostiti nekome – ili sebi – donosi veliko olakšanje. Kao da si skinuo težak ruksak s leđa. Imaš više energije, bolje spavaš, manje si nervozan, i više se ne osjećaš loše kad se sjetiš prošlosti.

Još danas pokušaj ovo: sjeti se jedne stvari koja ti stoji na srcu – netko tko te povrijedio, ili neka greška koju si sam napravio. Zatvori oči, osjeti koliko te to umara, i onda reci naglas: „Opraštam ti“ ili „Opraštam sebi.“ Možda ćeš to morati ponoviti više puta, i to je sasvim u redu. Svaki put kad se stari osjećaji vrate, reci: „Opraštam.“

Počni već danas. Ne nosi više teški teret. Zaslužuješ biti slobodan i sretan.