Brusnice, iako baš i nisu privlačnog okusa, pravi su prijatelji zdravlja. Ove malene bobice obiluju mnoštvom vitamina, minerala i spojeva koji su potrebni za održavanje normalne funkcije organizma.

Brusnice se mogu jesti svježe ili osušene, ali najčešće se konzumiraju u obliku čaja.

Kako čaj od brusnice utiče na zdravlje ?

Brusnice su izrazito bogate vitaminom C koji je ključni saveznik u borbi protiv raznih upalnih stanja. Vitamin C doprinosi jačanju imuniteta, sprječava razvoj bakterijskih i virusnih infekcija, okrepljuje organizam...

Brusnica se posebno koristi u prevenciji urinarnih infekcija. Ove malene, zdrave bobice sadrže proantocijanidine- hemijske spojeve koji sprječavaju razvoj bakterija i njihovo prijanjanje na zidove mokraćnih puteva. Također, čaj od brusnice ima diuretičko djelovanje pa potiče izbacivanje bakterija iz mokraćnih puteva. Brusnice sadrže visok udio antioksidansa koji smanjuju upale i potpomažu obnovu oštećenih tkiva mokraćnih puteva.

Obzirom da imaju diuretička svojstva, brusnice pomažu i u očuvanju zdravlja bubrega jer potiču izbacivanje štetnih materija koje utiču na formiranje bubrežnih kamenaca.

Brusnice sadrže i flavonide, spojeve koji mogu uticati na smanjenje nivoa lošeg holesterola što ih čini idealnom namirnicom za osobe koje imaju ovaj problem.

Čaj od brusnice može blagotvorno djelovati i na probavni sistem jer potiče obnavljanje crijevne mikroflore te održava njenu ravnotežu.

Prema istraživanjima koje je proveo National Institute of Health, brusnice mogu usporiti proces starenja mozga, te mogu spriječiti razvoj demencije kod starijih osoba.

Nema sumnje u to da ove malene bobice čine čuda za naše zdravlje. Zato neka konzumacija ovog čaja postane sastavni dio Vaše svakodnevnice!