More je tu da upotpuni ljeto, da nam pruži osjećaj mira i zadovoljstva. Osim što nam pomaže da obilježimo ljeto i stvorimo nezaboravne uspomene na odmoru, more je jedna od najmoćnijih prirodnih terapija.

• Šta se to nalazi u morskoj vodi?

Morska voda sadrži više od 90 minerala i elemenata u tragovima, a neki od najvažnijih su: natrijum, magnezij, kalijum i kalcijum. Ovi minerali mogu pomoći u smanjenju upala, u opuštanju mišića te mogu djelovati umirujuće na nervni sistem.

• Blagodati morske vode za fizičko zdravlje

Morska voda je poznata kao prirodni antiseptik što znači da djeluje antibakterijski i antigljivično. Može pomoći u smanjenju akni, ekcema i psorijaze. Također, koristi se za čišćenje rana.

• Detoksikacija tijela

Kroz kožu se izbacuju toksini, a apsorbuju minerali. More djeluje kao prirodni limfni simulator te potiče čišćenje tijela i izbacivanje štetnih materija.

• Zdravlje kože

Morska voda čisti pore, smanjuje iritacije te može djelovati kao prirodni piling koji podstiče regeneraciju kože. Journal of Dermatology je 2016. godine napravio istraživanje čiji su rezultati pokazali da kupanje u moru može smanjiti simptome psorijaze za 60% nakon 3 sedmice.

• Poboljšava respiratorno zdravlje

Udisanje morskih čestica i minerala može pomoći u liječenju bronhitisa, astme, alergija i začepljenosti sinusa. Istraživanja (European Respiratory Society) su pokazala da djeca koja borave uz more imaju manje respiratornih infekcija i alergijskih simptoma.

• Kako more utiče na mentalno zdravlje?

Boravak u moru može značajno uticati na mentalno zdravlje. Zvuk talasa može umanjiti nivo kortizola- hormona stresa. Također, more aktivira alfa moždane valove koji su zaduženi za relaksaciju i kreativnost.

Boravak na plaži, izloženost sunčevim zrakama i plivanje stimulišu hormone sreće, smiruju preaktivan nervni sistem te poboljšavaju san. Osobe koje redovno borave u blizini mora imaju manje šanse za razvoj depresije i anksioznosti. Također, plivanje u moru može pomoći i u tretiranju posttraumatskog stresa.

More liječi tiho i polahko, ali moćno te može biti pravi saveznik u očuvanju zdravlja.