Nije teško pasti u rutinu, sigurno je i Vi imate a u središtu nje je škola, fakultet ili posao, ili jednostavno svakodnevne obaveze. Taj bitan dio ne možemo promijeniti ali ono što možemo je ostatak našeg dana. Ako malo promijenite rutinu, uvedete neke nove stvari izlazite iz monotonsti a ujedno i iz zone komfora. Donosimo Vam 7 izazova koje postepeno možete ubacivati u svoj dan.

• Dan bez društvenih mreža.

Odaberite jedan dan u sedmici na primjer nedjelja, umjesto da potrošite svoj slobodan dan skrolajući po društvenim mrežama taj dan probajte iskoristiti što produktivnije, da odete na neki izlet ili druženje sa prijateljima. Primjetit ćete kako dan postane duži i koliko zapravo imate vremena za sve.

• Šetnja u prirodi

Nakon što se vratite kući nakon svih obaveza odvojite sat-dva za sebe i odmorite tako što ćete otići na neko šetalište, planinu..

• IZAZOV: Probudi se pola sata ranije nego inače

Uzmite jedno jutro vrijeme za taj neki zadatak koji već dugo odgađate i toliko se ranije razbudite. Osjećat ćete se opuštenije i optimističnije.

• Napravi doručak vrijedan objave na društvenim mrežama

Ne morate stvarno objaviti doručak na društvene mreže ali se potrudite da izgleda lijepo. Doručak je jako bitan obrok koji većina preskače, lijepo je za promjenu posvetit vrijeme i spremanju istog.

• Gledanje serije zamjeni čitanjem knjige

Koliko samo dnevno sati provedemo na ekranima. Probaj u slobodno vrijeme izbjeći TV ili laptop tako da umjesto serije ili filma uzmete knjigu. Uzmite neku opuštenu knjigu, grickalice i uživajte!

• IZAZOV: Napiši 5 stvari koje su ti se dogodile danas

Navečer pred spavanje u bilješke telefona ili neku sveskicu zapišite 5 pozitivnih stvari koje su se dogodile tog dana. Ne moraju biti velike stvari ili previše bitne. Svaka sitnica koja Vas je obradovala tog dana, zapišite!

• IZAZOV: Nazovi prijatelja ili člana porodice s kojim se nisi dugo čuo/la

Ili pošaljite poruku! Svi mi imamo ljude koji su nam dragi ali se radi obaveza i užurbanog života ne stignemo javiti. Uzmi jedan dan vrijeme za tu osobu, ujedno će i toj osobi biti drago.