Svi mi imamo dane kada smo lijeni i kada nam se ništa ne da, kada nemamo motivacije ni snage za uobičajne navike. Bez obzira da li vježbate neko vrijeme i samo ste izgubili motivaciju i želite preskočiti koji dan ili tek počinjete sa vježbanjem nadamo se da će Vas čitanje ovih razloga motivisati da krenete. Trening ne mora biti težak ni naporan bitno je samo uraditi jer održavanje kontinuiteta vježbanja jako je bitno. Bitno je utemeljiti disciplinu našem tijelu i umu. Ako se premišljate da li vježbati navest ćemo 10 dobrih razloga zašto ne propustiti trening ili početi sa vježbanjem danas.

1. Bit ćete zadovoljni sami sa sobom i ponosni jer ste uradili dobru stvar za sebe i svoje tijelo, samim tim osjećati se mnogo bolje.
2. Svakim treningom ste korak bliže svom tijelu iz snova.
3. Dobit ćete više energije i motivacije za ostatak dana.
4. Pokazati i dokazati sami sebi da Vi to možete.
5. Smanjujete rizik od raka crijeva. Redovno vježbanje pomaže pri regulaciji probavnog sistema.
6. Kontrolišete šećer u krvi. Dokazano je da pluća osoba koje su fizički aktivne imaju mnogo veći kapacitet od neaktivnih.
7. Redovno treniranje poboljšava san.
8. Jača funkcionisanje mozga.
9. Treniranjem smanjujete stres i depresiju.
10. Smanjujete rizik od srčanih bolesti.